Hlavná

Kliniky

Vitamíny na pokožku tváre od akné - liečba tabletami a prírodnými produktmi

Akné vyrážky, mastný lesk alebo suchá pokožka - kozmetické chyby, ktoré sa vyskytujú pri hormonálnej nerovnováhe a nedostatku dôležitých zložiek v potravinách. Je potrebné, aby vitamíny pre pokožku tváre od akné, aby sa telo dokázalo lepšie vyrovnať s problémami. Pri procesoch v koži sú najdôležitejšie bioaktívne zlúčeniny označené písmenami abecedy A, B, C, E.

Potreba vitamínov na ochranu pokožky pred akné

Keď je akné nadmerne produkované steroidné hormóny, ktoré ovplyvňujú činnosť mazových žliaz pokožky. Olejové tajomstvo nevstupuje na povrch, ale hromadí sa v kanáloch, zmieša sa s mŕtvymi bunkami epidermy, prachom a zvyškami kozmetiky. Pod vytvorenými zátkami sa baktérie voľne množia. Mikrobiálna kolónia je napadnutá bunkami imunitného systému, začína sa zápal, na koži sa objavujú červené alebo ružové uzliny.

Ako vitamíny pracujú pre pokožku tváre od akné:

  • zabrániť alebo znížiť zápal;
  • neutralizovať mikrobiálne toxíny;
  • zlepšiť výživu tkanív;
  • normalizovať sekréciu mazu.

Ich funkcie vitamíny sa zvyčajne vykonávajú v zložení enzýmov alebo biokatalyzátorov. Majú veľkú úlohu v metabolizme, podieľajú sa na komplexných biochemických reakciách v bunkách. Vitamíny ako aktívne časti enzýmov zabezpečujú tok všetkých oxidačných a redukčných procesov, ktoré sú základom trávenia, imunity a ďalších funkcií tela.

Vitamíny na akné na tvári budú mať prospech len s kompetentnou voľbou liekov. Je potrebné starostlivo starať sa o pokožku, monitorovať potraviny. To pomôže vyčistiť tvár existujúcej akné a zabrániť novým vyrážkam.

Viete? Najvyššie požiadavky na vitamíny u adolescentov, tehotných, dojčiacich žien, ľudí, ktorí sa venujú tvrdej práci.

Teenageri potrebujú užívať vitamíny A, E, B5 rovnako ako dospelí. Pre rastúci organizmus je dôležitý neprerušený príjem látok, ktoré ovplyvňujú imunitu, obehový systém a čistenie kože.

Aké vitamíny pre akné a akné nemajú dostatok kože?

Retinol, tokoferol, kyselina askorbová naše telo nie je syntetizované, preto musí dostať tieto látky z vonkajšieho prostredia. Pri nedostatočnom prijatí sa pri absencii avitaminózy vyvíja hypovitaminóza.

Aké vitamíny z akné na tvári potrebujú kožu:

Dôsledky hypo a avitaminózy

Antioxidant. Reguluje tvorbu mazu. Podporuje regeneráciu poškodenej kože.

Zlepšené zkorodovanie kože, seborrhea, tvorba akné. Zlé liečenie lézií. Oslabená imunita.

Antioxidant. Poskytuje ochranné funkcie pokožky, urýchľuje hojenie. Podieľa sa na syntéze interferónu, steroidných hormónov, kolagénu.

Suchosť a zhoršenie výživy kože. Krehkosť ciev. Vystavenie infekciám. Spomalenie regenerácie.

Antioxidant. Podieľa sa na syntéze určitých hormónov a kolagénu. Imunomodulátor.

Znížený kožný turgor. Porazte bunky vírusmi a toxínmi.

B2 je potrebná na štítnu žľazu. B3 neutralizuje toxíny. B5 urýchľuje hojenie kože. Všetky vitamíny B sa podieľajú na metabolizme.

Seborrhoea, akné, suchosť pokožky, pomalé hojenie zapálenej kože.

Bezprostredným dôvodom na vznik akné môže byť avitaminóza A, E a skupina B. Horná vrstva epidermis je zhustnutá, odlupovanie je rozbité, kanály mazových žliaz sú zablokované. Nedostatok vitamínov tiež nepriaznivo ovplyvňuje produkciu hormónov zodpovedných za stav kože.

Zdroje získania potrebných vitamínov pre pokožku

Aktívne látky môžu vstúpiť do tela potravinami alebo liečivami. Tretím zdrojom dodávania pokožky vitamínmi je použitie kozmetických masiek. Každá metóda má klady a zápory, ktoré významne ovplyvňujú účinnosť liečby vitamínmi pre akné.

Prírodné vitamíny v potravinových výrobkoch majú vysokú biologickú dostupnosť. Avšak ich obsah závisí od času roka, teploty, spôsobu skladovania. Biologická dostupnosť umelo vypestovaných vitamínov je nižšia ako pri prírodných látkach. Existujú tiež výhody: vedecky vypočítaná denná dávka v kapsule alebo tablete zodpovedajúca veku a potrebám organizmu.

Stáva sa, že vitamíny nie sú absorbované v tenkom čreve. To je prípad neznášanlivosti určitých potravín, konzumácie alkoholu, gastrointestinálnych ochorení. Často sa hypovitaminóza vyvíja na pozadí intestinálnej dysbiózy a anorexie. Ak chcete získať najväčší úžitok z liečby vitamínmi, musíte liečiť vnútorné ochorenia.

Aké vitamíny a komplexy na pitie, ak pupienky - prehľad

Vitamín A na požitie - olejová kvapalina vo fľaši s kvapkadlom. Dospelí z akné môžu užívať 0,5 ml roztoku dvakrát denne. Náklady v lekárňach - 95-115 rubľov (10 ml).

Vitamín E sa uvoľňuje vo forme kapsúl a roztoku. Vezmite si 1 kapsulu s jedlom ráno alebo večer. Olejové roztok vitamínu sa môže spotrebovať vnútri a aplikovať zvonka na kozmetické masky. Cena 30 kapsúl v lekárni je 53-170 rubľov. Cena fľaše s olejovým roztokom vitamínu je 15-19 rubľov.

Liečivo Aevit obsahuje tokoferol a retinol. Vydané vo forme kapsúl a injekčného roztoku (injekcie). Cena balenia v lekárňach - 30 rubľov (10 kapsúl). Vezmite 1 kapsulu denne počas 3-5 týždňov.

Vitamíny na tvár z akné v tabletách a kapsulách

Denná dávka tokoferolu obsahuje vitamínové komplexy Undevit (Rusko), Vitrum (USA) a Centrum (Rakúsko). Priemerná cena domácej drogy je 50 rubľov. Cena za dovezený tovar začína od 170 rubľov.

Liečba adolescentného akné

Adolescenti môžu užívať vitamíny z pupienkov 1-2 tablety alebo kapsuly trikrát denne. Dĺžka trvania liečebného a preventívneho kurzu je 1 mesiac.

Aké vitamíny piť, keď teenager pupienky:

  • Multi-Tabs Teenager;
  • Vitrum je teenager;
  • Complivit-aktívum;
  • Vitrum Junior;
  • biovital;
  • Duovitu.

Tip! Odporúča sa užívať komplexy vitamínov na zmiernenie nerovnováhy hormónov, fyzického a emočného stresu, nadmernej práce.

Aké vitamíny piť z akné na posilnenie imunity - cena v rubľoch:

  • Alpha Classic Classic - 402, 602;
  • Immunap Forte - 380;
  • Supradin - 410, 610;
  • Zhoda - od 170.

V ťažkých obdobiach odborníci odporúčajú zvýšiť dávku vitamínov. Napríklad lieky retinol, tokoferol a kyselina askorbová na zvýšenie odolnosti pokožky voči baktériám zvyšujú odolnosť voči infekčným chorobám.

Vitamíny v potravinách na boj proti infekciám a posilnenie imunity

Zelenina a ovocie obsahujú karotén, ktorý sa v ľudskom tele premieňa na retinol. Denná potreba je 1 - 0,8 mg, v karotene - až 5 mg. Tokoferol je potrebný na čistenie tváre červených škvŕn a iných zápalov. Potreba je od 9 do 15 mg / deň.

Vitamíny v potravinách na liečbu akné zvnútra:

Označenie a názov

Pečeň morských rýb. Maslo, vaječné žĺtky, smotana. Červené, oranžové a zelené plody, listy.

C, kyselina askorbová

Citrus, čierne ríbezle, sladká paprika, pesová ruža, mango, kivi, brokolica.

Rybí olej, krevety, vlašské orechy, mandle, kukuričný olej, slnečnicové semienka.

Hovädová pečeň, ryby, vajcia, mlieko, kvasnice, fazuľa, ryža, orechy.

Vitamín C pre úspešný boj proti infekcii vyžaduje 100 až 1000 mg denne. Na zvýšenie odolnosti baktérií v potravinách musí existovať niacín alebo vitamín B3, zinok a flavonoidy (žlté pigmenty).

Vitamíny pre vonkajšiu liečbu akné - zoznam výrobkov s typom kože

Látky z povrchu epidermis prenikajú do hlbších vrstiev kože. Tento účinok je základom aplikácie kozmetických postupov. Molekuly vitamínov sú relatívne malé, takže sa môžu dostať do dermis, kde sú zvlášť potrebné. Vlastnosti retinolu a tokoferolu rozpustné v tukoch uľahčujú penetráciu medzi bunkami epidermis "lepených" lipidmi.

Zložky pre kozmetické procedúry pre akné (vitamíny v kompozícii):

Na mastnú pleť

Pre všetky typy pleti

  1. Maslo marhule (karotén, C).
  2. Olej a pyré z avokáda (C, E).
  3. Šťava z listov aloe (karotén, C, E, B1, B2, B3).
  4. Olivový olej (E, A).
  5. Slnečnicový olej (E, A).
  6. Buničina z broskyne (C, A).
  1. Uhorka šťava (C, karotén, B5).
  2. Hrebené hrebene (vitamíny skupiny B).
  3. Mäso jablka (C, skupina B).
  4. Jablkový muštový ocot (karotén, C, skupina B).
  5. Šťava citrusového ovocia (C).
  1. Celulóza bokov (karotén, C).
  2. Šťava a dužina mrkvy (karotén, C).
  3. Tekvicová buničina Tekvica (karotén, skupina B).
  4. Petrželová šťava (karotén, C).

Komponenty pre domáce krémy, pleťové vody, kozmetické masky nájdete v chate, v kuchyni, na záhrade. Zložky sú žiaduce kombinovať a meniť po 2-3 týždňoch používania, aby sa zabránilo habituácii kože.

Vitamínové a lekárske masky na tvár z akné

Priamo pred aplikáciou akéhokoľvek prostriedku sa odporúča navlhčiť a zahriať pokožku teplým stlačením alebo parným kúpeľom. Prostredníctvom otvorených pórov sa ľahšie prenikajú molekuly užitočných zlúčenín. Po ukončení kozmetického postupu je vhodné umyť studenou vodou, opláchnuť tvár s infúziou harmančeka.

Maska s vitamínom Aevit

  • 1-2 kvapky obsahu kapsúl.
  • Kozmetická hlina.
  1. Želatínová kapsula prepichne špáradlo a obsah zmáčte do plastovej misky.
  2. Pridajte hlinku, predtým zriedenú teplou rastlinnou infúziou.
  3. Aplikujte výrobok na tvár a jemne ho otrepte prstami.
  4. Nechajte pôsobiť po dobu 20 minút.

Maska s aloe a medom

  • Aloe šťava - 2 diely.
  • Silný med - 1 diel.
  1. Zmiešajte zložky.
  2. Aplikujte zmes na tvár bavlnenou podložkou.
  3. Nechajte 15 minút.

Maska s kvasinkami a citrónom

  • Čerstvé alebo suché namočené droždie - 1 polievková lyžica. l.
  • Citrónová šťava - 1 lyžička.
  • Voda na riedenie.
  1. Zmiešajte ingrediencie, až kým nie sú hladké.
  2. Je ľahké trieť zloženie do kože, venovať väčšiu pozornosť problémovým oblastiam tváre.

Masky s vitamínovými zložkami vytvrdzujú a tonizujú pokožku. Môžete vyzdvihnúť ingrediencie pre kozmetické procedúry od akné s prihliadnutím na typ pleti (pozri tabuľku vyššie). Prírodné produkty v maskách pomôžu obnoviť pokožku zvonku.

Prevencia akné

Bulletin Svetovej zdravotníckej organizácie v roku 1999 viedol výsledky štúdie o príjme vitamínov s potravinami. Je dokázané, že na získanie dennej dávky vitamínu A musíte jesť 1 kg čerstvej zeleniny a ovocia denne. Táto metóda nie je vhodná pre všetkých. Je potrebné kombinovať potravinové zdroje vitamínov, kombinovať s príjmom komplexov vitamín-minerál.

Zaujímavé fakty:

  1. Moderné spôsoby pestovania v skleníkoch, sušenie a mrazenie zbavujú zeleniny a ovocia 30% vitamínov A, C, E.
  2. Takmer 30% kyseliny askorbovej sa stratí po trojdňovom skladovaní ovocia v chladničke, 50% pri izbovej teplote.
  3. V procese výroby rafinovaných výrobkov a tepelného spracovania je zničených 25 až 100% vitamínov.
  4. Kyselina askorbová a pyridoxín sa rozkladajú pri zahrievaní.
  5. Tokoferol je citlivý na pôsobenie ultrafialového žiarenia.
  6. Karotén sa rozkladá kyslíkom.

Na liečbu a prevenciu pupienkov sa odporúča piť prírodné zeleniny, bobule a ovocné šťavy. Mrkva je univerzálnym zdrojom provitamínu A, vitamínov B a kyseliny askorbovej. Obsah karoténu v dospelých koreňoch dosahuje takmer 20-40%. Je lepšie vybrať červenú mrkvu. Môžete z neho robiť šťavu, šaláty, použite ju vo vonkajšej forme ako súčasť masky. Uchovávajte umyté a olúpanú koreňovú zeleninu na zeleninovom poli chladničky v plastovom vrecku.

Petržlen, bohatý na kyselinu askorbovú a karotén, je možné pestovať na parapet, pridať čerstvé bylinky do polievok, šalátov. Šťava z petržlenu na liečivé účely sa zmieša so šťavami z ovocia alebo zeleniny. Najlepšie "spoločníci": zeler, mrkva, kapusta, jablkový jablkový ocot. Pripravte šťavu z petržlenu z čerstvých bylín a koreňov. Suroviny sa dôkladne umyjú a prechádzajú cez odšťavovač. Ak chcete zabrániť akné na tvári, vezmite ¾ šálky mrkvovej šťavy a 1 polievkovú lyžičku. l. šťava z petržlenu.

Kvasinkový nápoj z akné je pripravený z 10 g kvasníc, 2 lyžičky. cukor, 1 polievková lyžica. l. teplej vody. Pridajte do hrnčeka šálku horúceho mlieka. Vezmite si ráno pred raňajkami.

Akné môže byť príznakom alergií, dysbiózy, syndrómu dráždivého čreva. Vo všetkých prípadoch je užitočné uskutočniť priebeh liečby adsorbentmi: Enterosgel, bielym uhlím alebo aktívnym uhlím. Na obnovenie črevnej mikroflóry sa užívajú probiotiká: jogurt, linex, bifidumbakterín.

Aké vitamíny môžu spôsobiť výskyt akné?

Prebytok B1, B2, B6, B12 a D sa prejavuje akné alebo alergickou vyrážkou. Ak existujú pupienky, môže to byť symptóm retinolu do potravín alebo výživových doplnkov. Komplexy vitamínov môžu zvýšiť produkciu steroidných hormónov. V tomto prípade pokožka reaguje aj s výskytom vyrážok.

Prevencia hypervitaminózy zároveň pomáha predchádzať tvorbe akné. Moderné multivitamíny obsahujú vedecky vypočítané dávky bioaktívnych látok. Na preventívne účely postačí, aby ste 1 kapsulu alebo tabletu jeden až trikrát denne.

Liečba sa vykonáva "šok" dávky, niekoľkokrát prevyšuje potreby tela. Nemôžete užívať drogy bez drog. Diagnózu hypovitaminózy alebo nedostatku vitamínov môžu robiť odborníci len po vyšetrení.

Treba mať na pamäti, že potraviny s vysokým obsahom cukru zvyšujú hladinu inzulínu v tele. Odpoveďou je zvýšenie produkcie testosterónu a výskyt akné.

záver

Vitamíny na liečbu akné, užívané interne, používané zvonka, vykonávajú veľa úloh. Majú antimikrobiálny, imunostimulačný účinok, zmierňujú zápal, zabraňujú oxidatívnemu poškodeniu kožných buniek. Mali by ste venovať pozornosť produktom a lekárnickým výrobkom bohatým na karotén a retinol, tokoferol, kyselinu askorbovú. Jedná sa o najdôležitejšie vitamíny pre čistenie pleti od akné.

Tráviaci trakt je považovaný za základ našej imunity, zdravia pokožky a iných orgánov. "Sme to, čo jeme!". Je potrebný komplexný prístup, ktorým je obnovenie intestinálnej mikroflóry a absorpčnej kapacity jej stien. Len v tomto prípade príjmu vitamínov prinesie hmatateľné výhody v boji proti infekcii, pomôže zbaviť sa existujúcich a zabrániť tvorbe nového akné.

Vitamín A na liečbu akné

Tam bol vždy známe, že výhody vitamínu A pokiaľ ide o zlepšenie zdravia pokožky zahŕňajú zníženie závažnosti strií, jaziev a pigmentových škvŕn, vrások, odstránenie lupienky, rovnako ako ochranu pred rakovinou kože. Ale teraz je tiež známe, že môžete úspešne používať deriváty vitamínu A na liečbu akné a zbaviť sa týchto škaredých vyrážok. Naučte sa z nášho článku, ako vitamín A pomáha pleti byť čisté, žiariace a bez akné.

Elizabeth Hurley raz povedala: "Malý žiadostivosť pre niekoho, kto by mal robiť s kožnými zázraky." Pridajme k jej výroku: "Vitamín A môže urobiť to isté." Áno, užitočnosť vitamínu A rozhodne nie je novinkou a každý vie, ako to priaznivo ovplyvňuje celé telo. Vitamín A zvyšuje našu schopnosť vidieť a chrániť nás pred nočnou slepotou. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie a okrem iného pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Ale vitamín A je tiež veľmi užitočný pre zdravie kože a je skutočne schopný obmedziť a zvrátiť účinky mnohých kožných problémov. Je známe, že:

Vitamín A pomáha eliminovať také nežiaduce javy ako vrásky, pretože pôsobí ako antioxidant, čím zabraňuje prebytku voľných radikálov.

Okrem toho, výhody vitamínu A v zlepšenie kožných ochorení zahŕňajú zníženie závažnosti stareckých škvŕn, strií a jaziev hojenie kožných ochorení ako je lupienka, rovnako ako znižuje riziko vzniku rakoviny kože, ak sú používané vo forme beta-karoténu. A nakoniec, deriváty vitamínu A môžu byť tiež použité na liečbu akné pod dohľadom a vedením odborníka. Takže, ako presne to treba urobiť? Učme sa z nasledujúcich odsekov.

Prečo môžem použiť vitamín A na liečbu akné?

Malo by sa začať tým, že, ako to hovoria odborníci, v prípade nedostatku vitamínu A v tele človeka môže vyvinúť akné. Je to pravdepodobne preto, že vitamín A sa považuje za nevyhnutný pre najväčší ľudský orgán, kožu, z rôznych dôvodov. Po prvé, obmedzuje produkciu nadmerného kožného mazu, ktorý je hlavným vinníkom vo vývoji akné. Tiež obnovuje a zachováva pleťové tkanivá, čím je robustná, čo pomáha predchádzať svojvoľným prelomom akné. Po tretie, vitamín A je jedným z najznámejších antioxidantov pre ľudí. Takto potláča účinky voľných radikálov, ktoré zase posilňujú imunitný systém a napomáhajú eradikácii baktérií, ktoré spôsobujú akné. Preto je veľmi dôležité, aby človek užíval vitamín A vo výške zodpovedajúcej odporúčanej dennej dávke, čo je 2310 mil. EUR pre ženy a 3000 mil. A keďže existuje veľa prírodných zdrojov vitamínu A, zabezpečiť ich použitie päťkrát denne, využitie tejto príležitosti je dosť ľahké. To pomôže vašej pokožke, rovnako ako fungovanie iných systémov tela.

Ako používať vitamín A na liečbu akné?

Tiež na liečbu akné môžete použiť masti s vitamínom A vonku a vitamín A v kapsulách perorálne. Koľko vitamínu A je potrebné na liečbu akné? To je problém. Výskumníci dokázali, že na liečenie akné je potrebné užívať denne 300 000 až 500 000 IU tohto vitamínu. Avšak, je horná hranica spotreby vitamínu A, za žiadnych okolností by nemala prekročiť 10,000 IU denne, inak je tu vysoká pravdepodobnosť, že sa stanete obeťou predávkovania vitamínom A. To znamená, že sa výrazne zvýši expozíciu škodlivých fyziologických rizík, ktoré môžu zahŕňať ostré poškodenie nervov a pečene. Niektorí ľudia tiež začínajú mať silné bolesti hlavy a nevoľnosť.

Predávkovanie vitamínu A často vedie k tomu, že veľké množstvo tohto vitamínu je uložené vo vašom tele.

To je preto, že vitamín A - vitamín rozpustný v tukoch, čo znamená, že preto, že nie je rozpustný vo vode, jej prebytok nie je vylúčené močom. Odloženie nadmerného množstva vitamínu A v tele vyvoláva vznik mnohých ďalších problémov. Preto ak si vyberiete liečbu vitamínom A, cvičenie pod dohľadom lekára. V tomto prípade bude lekár odporučí, aby non-syntetický vitamínu A dávku 300 000 IU len po dobu prvých 2 týždňov a potom znížiť dávku na 100 000 IU denne, ktoré budú musieť byť dodržané po dobu 2 mesiacov. Tiež je potrebné pokúsiť sa rozdeliť dennú dávku vitamínu na celý deň, namiesto toho, aby ste celú dávku vybrali naraz.

Dnes sa na trhu vyskytujú deriváty vitamínu A. Tieto retinoidy sú známe ako adapalén, izotretinoín, tazarotén a tretinoín. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

adapalénu

Tento retinoid je k dispozícii vo forme krému a gélu a zbaviť sa akné by sa mal aplikovať zvonka. Niektorí odborníci sa domnievajú, že je účinnejší ako tretinoin a odporúčajú pacientom, aby ich užívali raz denne pred spaním, keď si umyli tvár vodou a prostriedkami na umývanie.

izotretinoín

Je to najsilnejší a najdrahší retinoid, ktorý je predpísaný len vtedy, ak iné metódy liečby akné nepomáhajú. Lekári ju nepredpisujú bez extrémnej potreby, pretože majú schopnosť spôsobiť toxické účinky. Izotretinoín sa užíva perorálne v nasledujúcej schéme: príjem 0,5 mg / kg / deň do približne 2 mg / kg / deň počas 4 - 6 mesiacov s distribúciou dávky pre celý deň, prestávky v 8 týždňov, a potom, ak je to potrebné, pri opakovaní samozrejme. Tento retinoid je účinný pri cystickom akne a je dobrým derivátom vitamínu A na odstránenie jaziev po akné. Účinkuje sušením kožného mazu a elimináciou samotnej infekcie.

tazarotén

Toto je ďalší retinoid, ktorý je dostupný vo forme gélu. Spôsob jeho aplikácie je rovnaký ako v prípade adapelenu. Použitie zvlhčovačov s týmto retinoidom nedovoľuje, aby sa pokožka vysušila a vločkovala.

tretinoín

Najčastejšie dermatológovia používajú tento retinoid na liečbu akné, redukujú vrásky a odstraňujú strihy. Nachádza sa vo väčšine produktov proti starnutiu pokožky a umožňuje vám vyrovnať sa s odfarbením kože a poškodením spôsobeným UV žiarením. Je dostupný vo forme gélu a krému a neodporúča sa pacientom s veľmi citlivou pokožkou.

Bez ohľadu na to, ako účinné sú tieto retinoidy pri liečbe akné, nikdy ich nepoužívajte bez porady s dobrým dermatológa.

Okrem toho, pri používaní týchto derivátov vitamínu A je potrebné urobiť určité zmeny životného štýlu, ktoré sú kritické. Ak sa tieto zmeny nezdržiavate, všetky vedú k vážnym vedľajším účinkom retinolu, ako sú ťažké popáleniny alebo epiteliálne rupte a dokonca - v zriedkavých prípadoch - pankreatitída. Tak prečo to riskujete. Je lepšie jesť potraviny bohaté na vitamín A, ako sú marhule, syr, mlieko, rímsky šalát, tekvica, cantalup, atď. päťkrát denne a to stačí na dosiahnutie dobrých výsledkov. Ak však stále preferujete použitie retinoidov, robte to pod dohľadom dermatológov.

Najlepšie vitamíny z akné: retinol, tokoferol, kyselina askorbová a skupina B

Koža ako indikátor reaguje na nedostatok rôznych látok v tele. Existujú príznaky akné - mastný lesk, peeling, akné. V týchto prípadoch vezmite vitamíny z pupienkov vo vnútri, vonkajšie používajte masti a krémy s týmito zložkami. Liečba vitamínmi však nie je všeliekom pre akné. Liečba akné by mala byť komplexná, vrátane náležitej starostlivosti o pleť.

A, B, C... nie je začiatok abecedy, ale označenie vitamínov

Metabolizmus v našom tele sa uskutočňuje za účasti hormónov a enzýmov (biokatalyzátorov). Vitamíny známe vedcom sú súčasťou týchto látok, preto priamo ovplyvňujú všetky procesy. Existujú tuky rozpustné vitamíny, napríklad A a E, ktoré sa môžu hromadiť v tele. Vo vode rozpustný - musí vstúpiť do buniek nepretržite, napríklad vitamín C.

Najdôležitejšie vitamíny z akné a akné

V pozitívnych reakciách na vitamíny z akné na tvári sú také výhody ich použitia:

  • zlepšuje elasticitu, zvyšuje elasticitu pokožky;
  • poškodenie sa liečí bez viditeľných jaziev;
  • pokožka sa očistí od začervenania a škvŕn;
  • rýchlejší zápal.

Vitamín E - silný antioxidant a "doktor" z akné

Voľné radikály napadajú telové bunky a spôsobujú oxidačné poškodenie. Vitamín E z akné, ako účinný antioxidant, zlepšuje stav mazových žliaz, celú pokožku a vlasy. Olejový roztok tokoferolu - bezfarebná viskózna kvapalina - rýchlo vstrebáva pri aplikácii na pokožku. V lekárňach je cena fľaše s objemom 50 ml približne 100 rubľov.

Olejový roztok tokoferolacetátu sa po premytí teplou vodou dvakrát týždenne tretí. Je potrebné navlhčiť bavlnenú podložku malým množstvom vitamínu E a jemne ju rozotrieť na kožu v kruhových pohyboch. Ráno opláchnite teplou vodou.

Priaznivý vplyv na vzhľad pri požití a aplikácii na suché a normálne kožné rastlinné oleje. Z týchto zdrojov tokoferol pre liečbu akné často používajú jadro olej a mandľové semeno - je zavedený do masky, kroviny a domáce krémy. Obohatenie stravy a kozmetiky olivovým a slnečnicovým olejom uľahčuje správne hojenie poškodenej kože.

Video o vitaminsoderzhaschih produkty z akné

Vitamín A a retinoidy chránia pred akné

Akné sa objavuje, keď mastné látky spolu s mŕtvymi bunkami, špinou a baktérie blokujú póry. Retinol narúša tieto procesy, takže dermatológovia predpisujú tento vitamín proti akné na tvári pre liečbu a prevenciu akné. Retinoidy tiež chránia pokožku pred zjazveniami a škvrnami pigmentácie.

Iztretinoin a tretinoín - aktívnych zložiek masti, gély, pleťové vody, akné ( "retinová masť", "Retina-A" a ďalšie). Účinná látka krému "Differin" - adapalén - sa považuje za stabilnejšiu a menej toxickú ako prvé generácie retinoidov. Priemerná cena lieku v lekárňach je -750 rubľov. O dvakrát lacnejší krém s rovnakou aktívnou zložkou - "Adaklin".

Nestačí vedieť, aké vitamíny pomáhajú s akné, musíme tiež vziať do úvahy, že je potrebné aktivovať tieto látky v tele. Takže nedostatok retinolu negatívne ovplyvňuje funkcie kyseliny hyalurónovej, ktorá udržuje rovnováhu vody a štruktúru kože. Samotný vitamín A potrebuje zinok. Z tohto dôvodu, v domácnosti pre liečbu akné gélu za použitia "Kuriozin" zinočnato soľ kyseliny hyalurónovej "(v priemere 740 rubľov) spoločne s farmácia roztokom retinol-acetátu (10 ml cena - 32 rubľov).

Drogy "Abeceda", "Complivit", "Vitrum" a vitamíny a zinok pre akné - obsahujú vitamíny a minerálne látky. Užívajte tieto komplexné lieky na prevenciu avitaminózy a podpory zdravia. Pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste predišli opačnému účinku - hypervitaminóze.

Vitamín A

O veľkej účinnosti vitamín A (retinol) z akné Naučil som sa pred mnohými rokmi od lekára-kozmetička.

Množstvo pupienok na mojej tvári zodpovedalo priemernej závažnosti, potom som mal viac ako 20 rokov, chcel som viesť normálny život, ale každý si rozmaznal tieto nenávistné vyrážky. A teraz tu bola ďalšia nádej.

Najčastejšou formou vitamínu A v tom čase boli: acetát retinolu a retinolpalmitát v kapsulách alebo v olejovom roztoku.

Cena vitamínu "A" (retinol) bola malá, čo bol príjemný moment, bol predávaný v každej lekárni. O Roaccutane (izotretinoín), potom nič nebolo počuť.

Po prečítaní niekoľkých lekárskych kníh o tejto téme a zaistení, že retinol je účinnejší pri mnohých kožných ochoreniach, začal liečbu. Vedľajšie účinky nepripisovali náležitú dôležitosť.

Ako užívať vitamín A:

Dávkovanie sa odporúčalo pre 2-3 kapsuly denne na 100 000 IU, ale ak je hmotnosť veľká, mala by sa zvýšiť. Musí sa vykonať do niekoľkých mesiacov.
Ztratiť sa mi nebolo nič, ako som si myslel, a vedľajšie účinky ma obišli.

Retinol sa má užívať s jedlom. Jednou som pili kapsule ráno, dvaja večer. Snažil som sa nepoužívať iné prostriedky na akné.

Do 3 týždňov neboli zaznamenané žiadne výsledky. O niečo neskôr sa začalo objavovať sucho a odlupovanie a množstvo akné postupne začalo klesať. Ale celý obraz bol rozmaznaný vedľajšími účinkami (suchosť, podráždenie, dermatóza).

Začal premýšľať o tom, ako odstrániť pupienky a narazil na prostriedky na zvlhčenie pokožky. Existuje veľa z nich, ale je lepšie kúpiť s kyselinou hyalurónovou, ktorá udržuje vodu v pokožke, obnovuje ju a uzdravuje ju. Prostredníctvom zvlhčovania som prakticky odstránil všetku suchosť a odlupovanie.

Uplynul jeden a pol mesiaca. Akné je takmer preč, ale alergie a začervenanie už začali byť dosť dobré, pretože neustále migrovali na rôzne miesta v tele a rozmazňovali celý obraz oživenia.

Potom sa pridala jedna ďalšia pobochka - bolesti v pečeni. Z tejto situácie som tiež našiel východisko, začať užívať špeciálne lieky na pečeň (hepatoprotektory).

Takmer všetci hepatoprotektory majú rastlinnú základňu, môžu byť použité na preventívne účely s nepríjemnými pocitmi v pečeni alebo pri použití produktov a tekutín, ktoré majú na ne ničivý účinok.
Pomohlo, bolesť prakticky zmizla. Súčasne s použitím hepatoprotektorov bolo rozhodnuté znížiť dávku vitamínu "A" na 2 kapsule denne.

Stále som odišiel na cieľ - zničiť akné.

Tretí mesiac liečby a nové pobochki: bolesti kostí a kĺbov, poruchy nervového systému: slabosť, letargia, únava, podráždenosť. Zostalo len málo akné.

Po pití troch mesiacov som sa rozhodol ukončiť liečbu. A po ďalších dvoch mesiacoch sa vrátili späť.

záver:

Napriek vedľajším účinkom vitamín "A" účinne pomáha proti akné. S pomocou toho mnohí boli vyliečení zo závažných foriem tejto choroby.

Jedným z hlavných čŕt liečenia tohto vitamínu, to "vysuší" póry, inhibíciu zvýšenej saloobrazovaniya, v dôsledku pórov blízkych a pupienky zmizne s mastnú pleť.

Po priebehu vitamínu "A", Roaccutane a iné lieky na základe tretinoínu nie je zriedkavé, existujú prípady recidívy (re-ostrenie) ochorení, tiež pri liečení niektorých orgánov a systémov môže byť vážne ovplyvnené, ako sú pečeň.

Silné lieky (Roaccutane, Tretinoin a ďalšie) majú závažné vedľajšie účinky a mali by byť aplikované pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára.

Najbežnejšie je používať lieky na báze tretinoínu vo forme krémov, gélov a masti. Cenník si môžete pozrieť a kúpiť tu.

Vitamín A (retinol) video E. Malysheva:

Produkty bohaté na vitamín A video E. Malysheva:

Vitamín A pre pokožku po akné na tvári: žiadosť o predpis

Všetky štandardné metódy, ako sa zbaviť pupienkov / akné, prinášajú krátkodobý výsledok. Masky, krémy, pleťové mlieka a pleťové čistiace, majú len vonkajší vplyv, ale samozrejme tiež stojí za použitia. A zlepšiť pokožku bude vyžadovať komplexnú liečbu. Koniec koncov, je potrebné nutričné ​​vlastnosti zvnútra v podobe vitamínov, odvodených od potravín, najmä oranžová, je v tomto potravina obsahuje retinol, tiež známy ako vitamín A, ktorý je považovaný za jeden zo základných vitamínov pre ľudí a najdôležitejšie vitamín pre pleť krásu. Prítomnosť v tele dôležitých vitamínov vám umožní zabudnúť na suchu tváre, jemné linky, prehýbaniu a ovisnuté kože, rovnako ako akné.

Napájanie

Revidujte stravu a pridajte potraviny, ktoré obsahujú vitamín A:

  • vajcia, syr;
  • mliečne výrobky;
  • pečeň, mäso;
  • brokolica, mrkva, paprika;
  • ryby, morské plody;
  • broskyne, marhule, avokádo;
  • melón, tekvica, zemiaky;
  • špenát, divý cesnak, petržlen a iné zelené plody;
  • morské riasy;
  • bobule z vibránu.

Odporúčané denné dávky vitamínu A:

  • Deti do 8 rokov od 300 do 500 mcg.
  • deti od 8 do 14 rokov 600 μg.
  • ženy 700 mcg.
  • tehotné a dojčiace ženy od 750 do 1300 mcg.
  • muži 900 mcg.

Vitamín A "upravuje" účinok výroby elastínu a kolagénu, zlepšuje bunky kože a urýchľuje metabolizmus. Koža sa stáva hladkou a pružnou, ale iba vtedy, keď je v tele dostatok vitamínu. Retinol je rozpustný v tukoch, preto by mal interagovať s tukami. Len potom môžete dosiahnuť dobrý výsledok.

Pridávanie vitamínu A do kozmetiky

Retinol - farmácia vitamín A, vyrába sa v tabletách, ampulkách, práškoch a kapsulách. Odporúča sa kúpiť kapsuly, je to kvapalný roztok, ktorý sa dá pridať do denného krému na tvár.

Tento vitamín pomáha obnoviť produkciu kyseliny hyalurónovej, napĺňa kožné bunky sviežosťou a zdravím, čím ďalej zmierňuje akné. A tiež spomaľuje proces starnutia pokožky.

Masky na báze retinolu

  • s prídavkom aloe. Bude to trvať jednu čajovú lyžičku čerstvej stlačenej aloe, dve čajové lyžičky pravidelného krému a desať kvapiek tekutého vitamínu.
  • s kyslou smotanou. V rovnakom pomere zmiešajte kyslou smotanou a tekutým vitamínom A.
  • s olejom. Kombinujte jednu lyžicu olivového / rastlinného oleja a jednu ampulku retinolu.
  • s odvarom bylín. Vytvorte harmančekový vývar a skombinujte ho s ampulou vitamínu A. Na týždeň musíte ráno a večer vyčistiť tvár riešením. Nebude žiadna stopa pupienkov.
  • pre citlivú pokožku. Zmiešajte jednu lyžicu olivového / rastlinného oleja a najlepšie domáce tvaroh a pridajte tekutý vitamín.
  • od lúpania. Bude to trvať dve čajové lyžičky kyslej smotany a čerstvej šťavy z aloe a sedem kvapiek retinolu.
  • na zvlhčenie. V každom smotane pridajte lyžicu vylisovaného aloe a pre lepší účinok na jednu kapsulu vitamínu E a A.
  • s domácim tvarohom a vajcom. Kombinujte tvaroh s jedným žĺtkom a vitamínom A. Dôkladne premiešajte a naneste masku na 20 až 30 minút.
  • vyživujúca maska. Zmiešajte kokosový a mandľový olej jednu lyžicu a pridajte vitamín A a E, rovnako ako trochu medu (ak nie je žiadna alergia na to)
  • od akné a prevencie od nich. 10-15 gramov zemnej šošovice, dve ampulky vitamínu A, zinočnú masť na špičke noža. Všetko dobre premiešajte, naneste tenkú vrstvu a nechajte ju úplne suchú. Pre prevenciu urobte dvakrát mesačne.
  • s persimmons. Vytvorte kôst z malého ovocia z persimmonov, pridajte vitamíny A a E na 2 polievkové lyžice a bavlnený disk, ktorý sa aplikuje na oblasť tváre a krku, po pol hodiny, kým sa umyje.
  • pre mastnú pleť. Zmiešajte 10-15 gramov žltého ílu, 10 gramov mletých otrupaných otrúb, jednu ampulku retinolu a niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Masku naneste na 15 minút, opakujte po 2-3 týždňoch.

Takéto masky by sa mali aplikovať 15-20 minút na očistenú a dusenú tvár a robiť raz / dvakrát týždenne. Ak existuje alergia na retinol, maska ​​sa môže použiť z prírodných produktov, ktoré obsahujú aj vitamín A.

  • ovosu a mrkvy. Bude to trvať čerstvú šťavu z mrkvy a vločiek z ovsenej vločky, všetko musí byť zmiešané na "kyslé" konzistencie. Držte 25 minút, potom opláchnite studenou vodou.
  • marhuľa a avokádo. Vezmite si dužinu týchto plodov v rovnakých pomeroch, zmiešajte s rastlinným olejom. Naneste pred spaním 45 minút.
  • maslo z kyslého mlieka. Zmiešajte tvaroh s kyslou smotanou a jedným žĺtkom. Držte 20-30 minút, potom odstráňte masku z tváre teplou vodou.
  • kyslou smotanou so soľou. Pre dve / tri polievkové lyžice kyslej smotany pridajte pár lyžice soli. Táto zmes sa musí aplikovať na tvár a vyčistiť ju kruhovým pohybom. Zmes smotanovej smotany ponechaná na tvári až do úplného vysušenia, pozostatkov soli. Po niekoľkých hodinách umyte. Vykonajte túto masku - kefovanie 2-3 krát týždenne. Takáto zložená studňa vysušuje pupienky a bielu tvár.
  • maska ​​rias. Laminaria pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, čistí upchaté póry. Pre túto masku je potrebné riediť suchú riasu teplou vodou do chrumkavého stavu, aplikovať po dobu 20-30 minút a potom opláchnuť pomocou bavlneného disku. Vykonajte dvakrát týždenne.

Komplexné vitamíny

Je potrebné opatrne vyberať komplexné vitamíny, je lepšie konzultovať s lekárom, aby sa predišlo nadmernému množstvu vitamínov a vedľajším účinkom.

Dva vitamíny v komplexe

Kozmetička odporúčame naďalej používať vitamín A a E, rovnako ako retinol lepšie a účinnejšie tráviť s vitamínom E. komplex vitamínov možno nájsť v lekárňach s názvom "Aevitem". Tento liek sa obvykle odporúča po zákroku Chemický peeling, kedy je naliehavo potrebné kože reštaurovanie. Kombináciou dvoch vitamín hydratuje a čistí pokožku, čím sa eliminuje ďalšie akné, vyrážky, stopy akné, pieh a jaziev, čo je oveľa dôležitejšie. A tiež zmierňuje pleť a zmierňuje zápal.

Vitamínové čistenie

Bude potrebné zmiešať šesť lyžičiek mletej kávy, dve polievkové lyžice rastlinného oleja + dve čajové lyžičky cukru a Aevit. Po zákroku sa pleť vyžaruje a pokožka je jemná a jemná na dotyk. Taký čistič čistí z rôznych vyrážok na tvári.

Pozor!

Je potrebné pamätať na to, že retinol sa má aplikovať v kúrach, nie dlhšie ako dva mesiace, a dávať pokožke pokoj. V opačnom prípade môže prebytok vitamínu A spôsobiť opačný účinok a koža sa znova začne odlupovať, a to najmä u mladých ľudí, ktorí už majú dostatok vitamínu v tele. Nemôžete používať tekutý vitamín v jeho čistej forme, musí sa vždy s niečím zmiešať. Ak sa aplikuje vo forme "holého", spôsobí to pálenie, začervenanie, brnenie. Pri nadbytku vitamínu A môže byť vedľajší účinok vo forme bolesti hlavy, nevoľnosti, zvýšenia pečene a všetkých ostatných zlých následkov. Zásoby tohto vitamínu v tele zostávajú dostatočne dlho, takže sa nestanajte závislí na jeho použití. Masky s retinolom odporúčame používať po 30 rokoch a veľmi starostlivo.

Má nedostatok vitamínov vplyv na výskyt akné?

Používanie vitamínov pre správne fungovanie nášho tela nie je v žiadnej pochybnosti.

Keď sú však prijaté, mala by existovať jasná čiara medzi normou a prebytkom alebo nedostatkom, pretože kolísanie na jednej alebo druhej strane je rovnako škodlivé.

Ako môže ich nedostatok ovplyvniť stav pokožky a aké vitamíny sú potrebné pre pokožku tváre od akné.

  • Všetky informácie na webe sú informačné a NIE JE sprievodca akciou!
  • Môžete dať PRESNÚ DIAGNOSTIKU len doktor!
  • Žiadame Vás, aby ste nezažili lieky, ale schôdzku s odborníkom!
  • Zdravie pre vás a vaše blízke!

Prečo sa zobrazuje

Na tvári sú veľké mazové žľazy, takže akné je tu často lokalizované.

Vznik zapálených, a niekedy hnisavých, tuberkulov spôsobuje zablokovanie ich kanálikov.

To sa môže stať, ak:

  • koža sa vytvára v prebytku;
  • stane sa hustší, než by malo byť v norme;
  • bunky hornej vrstvy pokožky nemajú čas na opustenie kože a hromadia sa na povrchu;
  • pokožka je špinavá alebo nie je dôkladne vyčistená.

Ale akné je často len vonkajším prejavom vnútorných problémov tela.

Na ich vzhľad môže viesť:

  • hormonálne poruchy - napríklad nadbytok androgénnych hormónov v ženskom tele alebo rýchla zmena hormonálneho pozadia v dospievaní;
  • podvýživa - nejde len o rýchle občerstvenie, niektoré výrobky sú schopné spôsobiť aktivitu mazových žliaz;
  • chorôb alebo porúch v práci tráviaceho systému;
  • zdôrazňuje - aj každodenné každodenné skúsenosti vedú k uvoľňovaniu hormónov do krvi, ktoré ovplyvňujú funkcie mazových žliaz;
  • oslabenie imunity - keď je telo oslabené, baktérie sa môžu začať aktívne rozvíjať v sekrécii mazových žliaz;
  • nekvalitná kozmetika - môže zanesiť póry kože;
  • zlé návyky.

Rizikové faktory

Existujú určité faktory, ktorých vplyv na tvorbu akné možno predvídať.

Foto: zlé návyky stimulujú tvorbu mazu

Vyvolávajú zmeny sekrečnej funkcie mazových žliaz.

Patria medzi ne:

  • v posledných dňoch menštruačného cyklu - v tejto fáze sa zvyšuje hladina mužských pohlavných hormónov v ženskom tele;
  • nadbytok v strave mastných, akútnych a sladkých - takéto jedlá aktivujú sekréciu kožného mazu;
  • vlhké horúce podnebie - Nielen tropické zemepisné šírky, ale horúce a daždivé leto môže spôsobiť zhoršenie akné kvôli najpriaznivejším podmienkam pre baktérie, ktoré spôsobujú akné;
  • nesprávna starostlivosť o pleť - Ak si vyberiete náhodne všetky výrobky starostlivosti, bez akejkoľvek schémy, koža môže reagovať na takéto experimenty s akné, ako aj vysušiť ju rôznymi spôsobmi;
  • fajčenie a alkohol - ak škodlivé látky z týchto zvykov neustále vstupujú do tela, organizmus jednoducho nemá čas sa s nimi vyrovnať.

Iné faktory môžu hrať úlohu, takže príčiny akné sú individuálne, rovnako ako spôsoby ich liečby.

Aké produkty môžu vyvolať vyrážku

Ukazuje sa, že niektoré potraviny môžu prispieť k vyrážkam.

  • A to nie je nevyhnutne len škodlivé jedlo.
  • Len niektoré potraviny posilňujú aktivitu mazových žliaz a prebytok mazu predurčuje rýchle blokovanie pórov.

Fotografie: produkty vyvolávajúce akné

Tieto produkty je potrebné poznať, aby sa z nich vylúčili akné v prípade akné a aby sa nezvýšili príznaky.

  • Kávu. Bez ohľadu na typ tohto nápoja (rozpustný alebo pripravený nezávisle), má vlastnosť zvyšovania hladiny hormónu kortizolu v krvi, ktorého vedľajším účinkom je stimulácia mazových žliaz.
  • Sladká a múka. Sú to uhľohydrátové produkty, ktoré prispievajú k okamžitej výrobe veľkého množstva inzulínu. Vedľajší účinok je opäť nadbytok kožného mazu.
  • Smažené, mastné a korenené jedlá. Tieto potraviny sú veľmi ťažké stráviť tráviaci systém úplne. Tam sú vždy častice, ktoré začnú produkovať toxické látky. Koža im pomáha využiť, ale trpí to.
  • Mliečne výrobky. Vo všeobecnosti je to zdravé jedlo. Ale ak často jesť tvaroh, kyslú smotanu, smotanu, tučné a sladké pokrmy založené na mliečne výrobky (tvaroh, zmrzlina), môže sa jednať o vyrážku na tvári.
  • Orechy. Tučný a vysokokalorický produkt môže aktivovať mazové žľazy. Preto jesť trochu (polievková lyžica odlúpnutých jadier akékoľvek orechy viac ako dosť).

Obsahuje športovú výživu

V poslednej dobe získava športovú výživu popularitu.

Ale veľmi často dôsledky užívania špeciálnych produktov sú akné.

Je to všetko o steroidoch, ktoré vstupujú do tela týmto druhom jedla. Spôsobujú zvýšenú separáciu kožného mazu a v dôsledku toho akné.

Foto: športová výživa môže spôsobiť akné

To znamená, že vyrážky v tomto prípade majú hormonálnu príčinu.

Zbaviť sa ich je veľmi ťažké. Len prestať užívať drogy nie je, bude to mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Je tiež neprijateľné znížiť dávku nezávisle.

V tomto prípade je potrebná úzka spolupráca s lekárom a symptomatická liečba.

Video: "3 Superfoods z akné"

Vitamíny a výrobky, ktoré šetria z akné

Pri nedostatku niektorých nevyhnutných vitamínov v tele môže koža veľmi trpieť. Vyjadruje sa vo svojej suchosti, peľovaní, výskyte vyrážok.

Niekedy iba doplnenie nedostatku niektorých vitamínov v tele pomáha úplne zbaviť akné.

Ale nekontrolované užívanie drog môže hrať krutý vtip s telom, akné z vitamínov sa môže objaviť s rovnakou pravdepodobnosťou ako závažnejšie negatívne dôsledky pre zdravie.

Zvážte, aké vitamíny sa používajú na zlepšenie pokožky tváre a ako správne aplikovať.

Skupina B

Všetky vitamíny B sú potrebné pre správne fungovanie nášho tela.

Mimoriadny význam majú pre nervový a kardiovaskulárny systém.

Naša pleť ich tiež potrebuje.

Foto: pyridoxín podporuje obnovu pokožky

Za účasti týchto vitamínov:

  • Zápalové procesy sa rýchlo odstránia;
  • znižuje pigmentáciu;
  • zlepšuje metabolické procesy a mikrocirkuláciu;
  • normalizuje funkciu mazových žliaz;
  • tam je aktualizácia kožných buniek.

Šampiónov medzi produktmi o obsahu vitamínov tejto skupiny možno nazvať:

  • hovädzia pečeň;
  • orechy;
  • huby;
  • fazuľa;
  • vaječný žĺtok;
  • celozrnných výrobkov.

Ale prebytok tohto vitamínu môže spôsobiť akné, takže množstvo konzumovaných vitamínov B musí byť vyvážené.

Kyselina askorbová

Foto: kyselina askorbová odstraňuje zápal a podráždenie pokožky

Každý vie, že vitamín C je potrebný nielen na udržanie našej imunity v aktívnom stave, ale aj na pokožke.

Účinok sa vyskytuje, ak sa užíva v kombinácii s vitamínmi A a E a keď sa používa samostatne.

V jeho moci:

  • chrániť bunkové membrány pred poškodením;
  • viazať toxické látky a neutralizovať ich;
  • zlepšuje štruktúru pokožky (zúčastňuje sa syntézy kolagénu);
  • odstráňte sčervenanie a podráždenie.

Bohatý vitamín C:

  • šípky a nápoje na ňom;
  • Bulharský korenie (bez ohľadu na farbu);
  • čierne ríbezle;
  • kiwi ovocie;
  • citrusové plody.

Vitamín C sa vylučuje denne z organizmu, takže jeho nadbytok je nepravdepodobný.

U ľudí, ktorí fajčia, sa vitamín C v tele rýchlejšie rozpadá, takže je zvyčajne nedostatok.

tokoferol

Foto: tokoferol má vysokú antioxidačnú aktivitu

Tokoferol (alebo vitamín E) je známy svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami.

  • Chráni bunkové membrány pred akýmikoľvek škodlivými vplyvmi, odstraňuje z tela aj ťažké kovy a rádioaktívne látky.
  • Na dostatočnej úrovni tohto vitamínu pokožka vyzerá svieže, pružná, charakterizuje ju neskoršie starnutie a menej problémov v podobe akné.
  • Tokoferol stimuluje proces regenerácie buniek, ktorý skracuje obdobie regenerácie kože po akné.

Ale s dávkovanie tohto vitamínu by malo byť viac ako opatrné, jeho prebytok je pre telo nebezpečný a môže poškodiť vaše zdravie.

Obsahuje vitamín E v takýchto výrobkoch:

  • orechy;
  • rešetliakový;
  • sušené marhule;
  • mastné ryby;
  • rastlinné oleje.

Čo robiť, ak sú na nohách dieťaťa malé pupienky? Zistite si tu.

Je lepšie užívať tokoferol v prítomnosti vitamínu A, preto je žiaduce kombinovať jedlo s jedlom a vitamínovými komplexmi.

Ale s vitamínom D sú antagonisti.

Pri vysokých koncentráciách vitamínu D sa E neabsorbuje a naopak.

retinol

Retinol je chemický názov vitamínu A, o ktorom vieme.

Je veľmi účinná najmä pri problémovej koži, na jej základe sa používajú výrobky, ktoré sa aplikujú z akné na vonkajšej strane.

Foto: V obzvlášť závažných prípadoch môže byť retinol podávaný perorálne

Odporúča sa v obzvlášť závažných prípadoch a jeho vnútri.

Retinol v tom zmysle, kože ako je vitamín, normalizuje látkovú výmenu, posilňuje imunitný systém, aktivuje produkciu kolagénu a pomáha obnoviť kožu.

Samohodnotenie a príjem tohto vitamínu môžu byť nebezpečné, rovnako ako iné.

Preto užívajte ho vo forme liekov len podľa pokynov lekára.

Príjem vitamínu s jedlom však bude čoskoro prínosom, pretože tieto dávky sú ďaleko od zdravotnej starostlivosti:

Retinol je trávený v tele len so zinkom.

Vitamín PP patrí do skupiny B. Ide o takzvaný niacín alebo vitamín B3.

Foto: kyselina nikotínová podporuje správny priebeh metabolických procesov v pokožke

Jeho úloha pre pokožku je ťažké preceňovať:

  • protizápalový účinok, útlmové šírenie akné;
  • zrýchlenie exfoliácie mŕtvych epidermálnych buniek, ktoré zabraňujú zablokovaniu pórov;
  • útlm aktivity mazových žliaz počas vonkajšej aplikácie.

Okrem vitamínových komplexov sa môže získať aj z týchto potravín:

  • hovädzia pečeň;
  • mlieko a mliečne výrobky;
  • celozrnné výrobky;
  • ryže;
  • paradajky.

Spôsoby aplikácie a dávkovania

Čo piť vitamíny z akné?

Najprv musíte zistiť, čo presne chýba vo vašom tele.

  • Niekedy to môžu naznačovať iné príznaky, ktoré nie sú spojené s kožnými prejavmi.
  • Koncentrácia niektorých vitamínov v tele sa dá získať prostredníctvom lekárskeho výskumu.

Samozrejme, ak budete piť priebeh multivitamínov, budete si ťažko všimnúť negatívny vplyv na telo, ale účinok proti akné môže byť minimálny.

Lieky by mali byť predpísané lekárom.

Určuje dávku potrebnú vo vašom prípade a trvanie liečby.

V akých prípravách sa nachádzajú

Je veľmi výhodné, aby sa vitamíny v tabletách užívali.

Existuje len jedna významná nevýhoda - prakticky všetky prípravky obsahujú terapeutické dávky vitamínov, čo znamená, že je nebezpečné ich užívať na prevenciu.

Tu sú lieky, ktoré obsahujú vitamíny z akné.

Foto: Aevit sa môže pridávať do kozmetiky

  • Aevitem - obsahuje vitamíny A a E v kapsulách. Dávkovanie je určené na liečbu nedostatku týchto látok v tele, preto sa má Aevit používať výlučne na lekársky predpis. Obsah kapsúl môže byť použitý zvonku, aplikovať priamo na pupienky alebo pridať do krému masky.

Foto: Prípravok so zinkom na ošetrenie problémovej pokožky

  • Tsinkteral Je liek s obsahom zinku, ktorý je navrhnutý tak, aby vyrovnal jeho nedostatok. Používa sa na liečbu problémovej kože, je vhodná pre teenagerov v boji proti akné, ale môže byť predpísaná pre starších ľudí s podobnými kožnými problémami.
  • Kyselina askorbová - Najslávnejšia forma dražé. Môžete užívať bez špeciálneho lekára, ale nesmiete prekročiť dávky uvedené v návode na použitie. Napriek všetkej zdanlivej neškodnosti má kyselina askorbová kontraindikácie, medzi ktorými sú ochorenia tráviaceho traktu.

Foto: Prípravok obsahuje kombináciu piatich vitamínov na boj proti akné

  • Pentovit - prípravok obsahuje kombináciu piatich vitamínov skupiny B (B1, B3, B6, B9, B12). Zlepšujú výživu pokožky, metabolické procesy v nej, podporujú rýchle hojenie a regeneráciu pokožky. Má dobré recenzie o liečbe akné v komplexnej terapii.

Ako nedostatok zinku ovplyvňuje tvorbu akné?

Lekárske štúdie ukázali, že akné sa môže vyskytnúť v dôsledku nedostatku zinku v tele.

Zinok normalizuje pomer hormónov v tele a tiež znižuje aktivitu mazových žliaz.

A jeden a druhý faktor je veľmi dôležité pre prevenciu akné.

Foto: s nedostatkom zinku v tele môže dôjsť k akné

Pri nedostatku zinku je stupeň akné o to závažnejší, tým nižší je jeho obsah v tele.

Tento mikroelement je obzvlášť dôležitý v dospievaní, keď jeho nedostatok môže zhoršiť priebeh akné.

Doplnenie rovnakého nedostatku zinku nielenže vedie k postupnému čisteniu tváre, ale podporuje aj hojenie kože bez stopy na ňom.

Odborné poradenstvo

Lekári dôrazne odporúčajú venovať pozornosť skutočnosti, že vitamíny by sa mali užívať opatrne, inak môžete vyvolať ešte väčší vzhľad akné.

Tu sú ich tipy:

  • nie je možné obohatiť vašu stravu o produkty obsahujúce rovnaké vitamíny súčasne s komplexmi vitamínov, táto kombinácia môže viesť k predávkovaniu;
  • ak neustále vytláčate pupienky alebo nesprávne sa staráte o pokožku tváre, potom nečakajte na vitamíny na vyriešenie problémov s vyrážkami;
  • čím menej vitamínov obsahuje liek, tým viac smerových účinkov má, čo znamená, že to nemôže byť prijaté bez lekárskeho vymenovania.

recenzia

Je možné vyriešiť problém s pupienkami iba pomocou vitamínov?

Práve o tom hovoria tí, ktorí skúsili túto metódu liečby.

Foto: prehľad liečby pivným kvasinkom

Foto: prehľad liečby

Pomáha salicylická voda s akné? Zistite si tu.

Prečo sa objavujú pupienky na ramenách od ramena k lakťu? Čítajte ďalej.

Vitamíny sú potrebné pre celé telo, pomáhajú riešiť špecifické kožné problémy.

Ale fanatický príjem takýchto liekov môže nielen zhoršiť manifestáciu akné, ale priniesť aj významné poškodenie zdravia.